以下是Google Chrome浏览器下载及浏览器扩展程序安装指南：
一、Chrome浏览器下载
- 访问官网：打开电脑或移动设备上已有的浏览器，在地址栏输入https://www.google.com/intl/zh-CN/chrome/ ，进入谷歌Chrome浏览器官方下载页面。
- 选择系统与版本：页面会自动检测你的设备类型和操作系统，但你也可以手动选择。对于Windows系统，有不同位数的版本可供选择；Mac用户需选择与自己系统版本兼容的Chrome版本；Linux用户也能在官网找到对应的安装包。
- 开始下载：点击“下载Chrome”按钮，浏览器会开始下载安装文件。如果是Windows系统，下载的文件通常是.exe格式；Mac系统则是.dmg格式。
二、Chrome浏览器扩展程序安装
- 在线安装：打开Chrome浏览器，在地址栏输入https://chrome.google.com/webstore/category/extensions ，进入Chrome网上应用店的扩展程序分类页面。在这里可以通过搜索框搜索想要的扩展程序，也可以在各种分类中浏览。找到需要的扩展程序后，点击“添加到Chrome”按钮，浏览器会提示确认安装，确认后即可完成安装。
- 离线安装：先从可信赖的来源获取扩展程序的.crx文件，比如一些官方提供的离线安装包或者知名的扩展程序下载网站。在Chrome浏览器中，点击右上角的菜单按钮（三个点），选择“更多工具”，然后点击“扩展程序”。打开右上角的“开发者模式”，然后将.crx文件拖放到该页面中，浏览器会提示确认安装，确认后即可完成离线安装。
总的来说，通过以上步骤，您可以有效解决Chrome浏览器内存占用突然增加的问题，提升浏览体验。建议定期检查和更新浏览器版本及安全设置，以应对不断变化的网络需求。