当手机下载的视频封面变成相同默认灰图标时，可能是因为多媒体索引出现问题。以下是一些重建多媒体索引并刷新技巧：
1. 重启手机：有时候，简单的重启可以解决一些问题。尝试关闭手机并重新打开它，看看问题是否得到解决。
2. 清除缓存和数据：在设置中，找到“应用管理”或“应用信息”，找到你想要恢复视频封面的应用，点击进入后选择“存储”选项，然后清除缓存和数据。
3. 重置手机：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试备份手机数据，然后进行工厂重置。请注意，这将删除手机上的所有数据，所以在执行此操作之前请确保已经备份了重要数据。
4. 更新软件：检查是否有可用的软件更新，如果有，请安装更新。有时，软件更新可以解决一些兼容性问题。
5. 使用第三方工具：有一些第三方工具可以帮助你重建多媒体索引，例如MediaIndexer、MediaScanner等。这些工具通常需要root权限，所以请确保你的手机已经获得root权限。
6. 联系客服：如果以上方法都无法解决问题，可能需要联系手机制造商的客服寻求帮助。